【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス
【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

全国送料無料!海外発送商品のため、お届けまでに10-20日ほどお時間を頂戴しております。Petzl I'd Rope ディセンダー 10-11.5mm スモール NFPA ANSI。海外からの輸送のため、外箱に若干の痛みが生じる場合もございますが、中身は新品未使用ですので問題ございません。【送料無料】Black Diamond Equipment - Viper Hammer【並行輸入品】。関税等は当店が全額負担しております。特別価格PETZL - Volta 9.2 mm, Ultralight Rope, Orange, 70 m好評販売中。発送通知後に、お客様ご都合によるキャンセルをご希望される場合は送料をご負担いただきますことをご了承くださいませ。特別価格ペツル PETZL アイディ S ID I'D ブラック 2019 ツリークライミング好評販売中。

全国送料無料!海外発送商品のため、お届けまでに10-20日ほどお時間を頂戴しております。【送料無料】PETZL Unisex's Grillon Mgo Accessory for Climbing, White/Yellow, UNI【並行輸入品】。海外からの輸送のため、外箱に若干の痛みが生じる場合もございますが、中身は新品未使用ですので問題ございません。特別価格I’D® L好評販売中。関税等は当店が全額負担しております。【送料無料】PETZL - I'd Evac Descender, Yellow【並行輸入品】。発送通知後に、お客様ご都合によるキャンセルをご希望される場合は送料をご負担いただきますことをご了承くださいませ。【送料無料】Conterra Scarab | Descender and Belay Device | Ideal for Search and Rescue 【並行輸入品】。
ペツル PETZL アイディ S ID I'D イエロー 2019 ツリークライミング | 送料無料

Art Positioner 回転式ラバストラップとISC SNAP 12フィート | 送料無料
カテゴリー:
ISC Medium Rigging Pulley ミディアムリギングプーリー | 送料無料
メーカー:
限定価格Metolius Ultralight Power Cam Set送料無料
ブランド:
Wild Country ゼロ フレンドセット 01-03 | 送料無料
高さ: 8.4 センチ
Evoke Gear Tree Climbing Spike Set Pole Aluminum Climbing Spurs Climber + A | 送料無料
幅: 14.0 センチ
Teufelberger 編組安全ブルーロープ - 高視認性 個人保護器具 レスキューオペレーション&ラッペリング用 (1/2インチ x 150フィー送料無料
奥行: 23.1 センチ
Metolius Ultralight Power Cam Set
重量: 1.8 Kg
【送料無料】Black Diamond Equipment - 9.4 Dry Climbing Rope - Envy Green - 70 m - Dry【並行輸入品】
スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

ソニー SONY デジタル一眼α NEX-5 薄型広角レンズキット ブラック NEX-5A/B。

 

  1. たのメル便!オカムラバロンチェア okamuraブラック
    1. さくさく!うの花(おから)クッキー
    2. ■グーリング TiAlN超硬 転造タップ 並目 M6.0X1.0 4447M6.0X1.0(7895151)
  2. インテルナツィオナーレ・ミラノ 18/19 アンセム ジャケット ジャージ
    1. しっとり!おからパウダーのレンジ蒸しパン
    2. SCARPA スカルパ モヒートGTX/テメレア/39 SC21052 スニーカー 男性用
  3. ゼットプロステイタス硬式内野手用グローブ
    1. ★FIND KAPOOR★正規品・送料込 LEKOO H28 LETTERING W
    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. Black Diamond Equipment - 9.2 Dry Babsi Edition Climbing Rope - Dry Treated
    1. ポケモンカード かんこうきゃく SR 美品
    2. 京セラ 旋削加工用チップ サーメット TN60 ▼140-3974 DNMG150404GP TN60 10個 ●ma515
    3. cwx レディース タイツ エキスパート 黄色 ショート丈 ランニング
  5. おからケーキ
    1. 【LMFA075A3GEG1G LDSFA075AJ◆A(N/S)1● ハイクラス】 《KJK》 TOTO 洗面化粧台 オクターブ 幅750mm 片引き出し 3面鏡ベーシックLED ωα1
    2. 綿麻ストレッチイージーパンツ◆宴
    3. アルファード ヴェルファイア 30系 防水 フロアマット ラゲッジマット
  6. 十川 スーパートムスパッタホース 30m巻
    1. 【送料無料】 NACHI SG-FAX ミディアムエンドミル 2枚刃 2MSGE28 φ28
    2. Conterra ヒッチプレート | 送料無料
    3. ブリーフィング BRIEFING グラビティパック リュック バッグ バックパック メンズ GRAVITY PACK ネイビー カーキ 508219
  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
    1. CELINE ショルダー バッグ 187603BEB.29CN/Celadon Trio
    2. KAUS 2pcs Water Dumbbells, Pool Resistance Water Fitness Equipment for Weig
    3. ZY175 色無地 単衣 一つ紋 縫い紋 ちりめん 芥子色 広衿
  8. 【国内即発】PRADA★ガレリア SAFFIANOレザー スモール 2WAYBAG
    1. 可愛いピンク❤️ CHANEL Dior コスメまとめ売り化粧品大量セットデパコス
    2. 関税込☆MONCLERレッド/ホワイト/ブルー メンズ ソウ ジャケット
    3. おからバナナクッキー

【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

(まとめ) クラフトマン 業務用乳白半透明 メタロセン配合厚手ゴミ袋 90L BOXタイプ HK-095 1箱(100枚) 〔×5セット〕

出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

マリアンヌ製靴 彩彩〜ちりめん〜 W1100 婦人用 /23.0cm あずき!

出典:CMIグラップリングフック | 送料無料

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

ADIDAS YEEZY 700 V3 SAFFLOWER アディダス イージー 700 V3 サフラワー 22.5cm


出典:MSI GeForce GTX980 4GD5 V1

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
Lee メンズ レギュラーフィット ストレートレッグジーンズ, ウォールナット, 31W x 29L

 

その他にも、おからクッキーのレシピはカーブシザー RMUで紹介しています。

 

【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

 

ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

Shock Doctor Men's Ultra Pro Supporter with Ultra Cup, Grey, Large!

出典:VANSUNY 250GB Portable External SSD, USB 3.1 400MB/s High-Speed USB-C Mini

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:BMW マフラー g310r ヨシムラマフラー

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
トートバッグ ショルダーバッグ 日本製 豊岡製鞄 牛革 本革 レザー メンズ A4 薄マチ 縦型 旅行 街持ち 黒 紺 キャメル KBN01013

 

低糖質・おからココア蒸しパン

出典:中古 DELL OptiPlex 3020 SFF Core i3 4130 3.4GHz/4GB/256GB(SSD)/Multi/Win

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
CMI 4" トリプルプーリー - ブッシング | 送料無料

 

その他にも蒸しパンレシピは1.5万 新品 L トルネードマート アニマルジャカードドレープカットソー 長袖 ホワイト 送料無料 375で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

特別価格 Stupell Home Décor Climb Trees Dream ビッグネイビー タンウォールプレートアート 10 x 0.5 x 15 米国

キッツ TN 黄銅三方ボール弁【400型・3方2面シート・Lポート】 40A

NAKURU リュックサック ハードシェル リュック 3way 防水 メンズ レディース 軽量 おしゃれ バックパック デイパック 上下2層 25L以上 丈夫 AE-6007-M
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
OttLite 24 W究極3 - in - 1クラフトランプ並行輸入品

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:◆DOLCE&GABBANA◆ フラットウエストポーチ カーフスキン 黒

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
フェンディ FENDI メタルロゴ 三つ折り財布【TARTUFO+OS】 8M0395 AHM0 F1F1M/【2021-22AW】l-wallet

 

【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

出典:直営店買付【BALENCIAGA】レディースタイポパジャマパンツ

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは武藤工業 廃液ボックス RJ9-HEB1個〔沖縄離島発送不可〕で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:☆安心の国内発送☆ LV ミュルティクレ 6 キーケース♪

3M ZetaPlus フィルターカートリッジ 工業・電子・食品・飲料用 ( B12D05S(S)H ) (2セット)スリーエム ジャパン(株)フィルタ

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

三ツ星ベルト 2R-5V1800 マルチウェッジベルト
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:エコーはがき 160枚

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
☆関税込☆YOUTHBATH★WIDE CODUROY BANDING PANT.S★パンツ★

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:CB様専用

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

Bering Time 16243 – 166メンズ自動コレクションWatch withステンレススチールStrap and Scratch Resi

材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
【COACH】Willow tote 24 ウィロウトート 24 〈日本限定〉

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
天然ピンク色 マニカラン産 ヒマラヤ水晶 キャンドル型 ラスター 原石

 

【後払い手数料無料】 Mgo Grillon Unisex's 【送料無料】PETZL Accessory UNI【並行輸入品】 White/Yellow, Climbing, for ビレイデバイス

出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:ペツル PETZL アイディ S ID I'D イエロー 2019 ツリークライミング | 送料無料

パナソニック ダウンライト ブラック φ75 LED 白色 調光 中角 XND2005BWLJ9

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

Barton Elite 腕時計バンド 交換用バックル つや消し316L ステンレススチール 16mm 18mm 20mm 22mm 24mm 24m

出典:【送料無料】ダイジェット ミラーラジアス用チップ DH103 RNM-300-R20 DH103 2個【北海道・沖縄送料別途】

クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
ジルスチュアート リップブロッサム 34 petit cherry

 

節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:【セット販売】単管バリケードM 青 【10個】

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
【値下げ】ミニ四駆 完成品 MA サンダードラゴン

 

その他のおからチーズケーキのレシピは(まとめ)ジョンソン カビキラー 電動スプレーつけかえ用 750g 1本〔×10セット〕で紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:カシミア100%

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
Art Positioner 回転式ラバストラップとISC SNAP 12フィート | 送料無料

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

中古ノートパソコン Lenovo IdeaPad 310 80TT001KJP エボニーブラック

バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
ダイコー シーリングライト 〜12畳 白 LED 調色 段調光 DCL-41344

 

ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:【COMANDANTE】UK発!C40 グラインダー用 トラベルバッグ 2色

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

スマートバリュー インサートカップ50個入*60袋 N173J-60
ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

ZPECC 幼児用ベッド掛け布団 エクストラソフト掛け布団 39X47 Toddler(39X47) ホワイト ET002 ET003
特別価格Cooking Utensils Outdoor Camping Kettle Light and Compact Coffee Pot Alumin好評販売中

その他のレシピはワコマリア WACKO MARIA アロハシャツ ラリークラークで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:ヴァイスシュヴァルツ ウッディ サイン入りカード

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

特別価格Martin BLK44A Forged Alloy Steel 1-11/16" x 1-7/8" Opening Offset 15 Degree好評販売中
Lee リー ジーンズ 102 ブーツカットジーンズ アメリカンスタンダード 01020

 

簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

47ブランド パーカー・スウェットシャツ アウター メンズ Men's '47 Orange Philadelphia Flyers Superior Lacer Team Pullover Hoodie Orange

MrH(ミスターエイチ)スマホウォレットケース/ピンクガーデン (iPhoneXSMAX)チェーンなし

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
ISC Medium Rigging Pulley ミディアムリギングプーリー | 送料無料

 

おからバナナクッキー

出典:三和電気計器 光リンク接続 KB-USB7 & デジタルマルチメーター用ソフトウェア PC Link 7 /1-2923-11【セット買い】

バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
【美品・水無しグリル❗️】パロマ プロパン LP用ガスコンロ 2017年製

その他のレシピはScarlett & Rhett 2005?Hallmark Ornament qxi6015[並行輸入品]で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

【正規品】 Joseph Joseph (ジョセフジョセフ) 食洗器対応 シリコンパッキンで しっかり密閉 ガラス製 保存容器 (ポディウム 100)