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BHMF86142J
(直送品)Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 S20-58 1個入り S20-58
●リミッタースペースなし
(直送品)Nito 日東工業 屋外用制御盤キャビネット OR25-65 1個入り OR25-65
●フリースペース付
(直送品)Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 S20-76-1 1個入り S20-76-1
●ドア付
(直送品)Nito 日東工業 屋外用制御盤キャビネット OR16-57 1個入り OR16-57
●プラスチック製
(直送品)Nito 日東工業 屋外用制御盤キャビネット ORB12-66C 1個入り ORB12-66C
●露出·半埋込両用形
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA12-68 1個入り RA12-68
●マルチ通信型
(直送品)Nito 日東工業 屋外用制御盤キャビネット OR12-66 1個入り OR12-66
●色:ホワイト(10Y9/0.5)
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA12-86-1 1個入り RA12-86-1
●主幹ブレーカ:単相3線式 中性線欠相保護付漏電ブレーカABF型 3P3E
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA16-58 1個入り RA16-58
●太陽光発電側連系ブレーカ:過電圧保護機能付コンパクト連系ブレーカSH-V型 3P3E
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA16-67 1個入り RA16-67
●回路数+回路スペース(分岐電流センサ数):14+2(19)
河村電器産業 BBH8260-16 BBキャビ  半屋外用・壁掛型/換気ルーバー付 ベージュ ファン無
●主幹ブレーカ容量:60A
パナソニック BQE36183GJ 住宅分電盤 W発電対応 リミッタースペース付 18+3 60A
●太陽電池側連系ブレーカ容量:30A
河村電器産業 CN1D233726-2FL オール電化対応ホーム分電盤 電気温水器20A IH+床暖房 分岐数(IHブレーカ含む)+スペース26+2 主幹容量ELB3P75A
●分岐回路数(2P1E20A):10
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA16-76-1 1個入り RA16-76-1
●分岐回路数(2P2E20A 100V):4
テンパール MAG310252IA2 オール電化対応住宅用分電盤 リミッタースペースなし 扉付 25+2 100A
●アース端子実装数:12
河村電器 enステーション EL2T 6280-33G ホーム分電盤
●盤定格:100A
日東工業 IPD40-49PA アイユニット(プラグイン内装ユニット(アイパワー用))基本ユニット
●外形寸法(タテ×ヨコ×フカサ):340×544×124 (mm)
日東工業 RA20-106-2 ライトベーシュ フカサ200mm RA形制御盤キャビネット・鉄製基板
●半埋込寸法(タテ×ヨコ×フカサ):325×529×30 (mm)
テンパール MAG37302IC2 オール電化対応住宅用分電盤 リミッタースペースなし 扉付 30+2 70A
※100V-200Vの切り替えは全回路可能です。パナソニック BQRF810342 住宅分電盤 コスモパネル スタンダード リミッタースペースなし フリースペース付 34+2 100A。(200Vの場合、2P2Eブレーカをご使用ください)
河村電器産業 BBH8260-16K BBキャビ  半屋外用・壁掛型/換気ルーバー付 クリーム ファン無
※埋込形は対応できません。日東工業 SOR20-44 ステンレス屋外用制御盤キャビネット(水切、防塵・防水パッキン付)。
河村電器 enステーション EL6T 7320-3G ホーム分電盤
※盤定格電流を超える主幹ブレーカは取り付けないでください。河村電器産業 EL2D7200-2V enステーション(オール電化+EV充電) リミッタースペ−ス付 電気温水器20A 20+0 ELB3P75A。
日東工業 RA20-106-2C クリーム フカサ200mm RA形制御盤キャビネット・鉄製基板
※上記回路数とは別に、太陽光発電用連系ブレーカ30Aを搭載しています。河村電器産業 EL2D7222-2 enステーション(オール電化対応) 電気温水器20A 22+2 ELB3P75A。
河村電器産業 CN1D333726-2FL オール電化対応ホーム分電盤 電気温水器30A IH+床暖房 分岐数(IHブレーカ含む)+スペース26+2 主幹容量ELB3P75A
※有線接続の場合は、LANケーブルとHUBが別途必要です。河村電器産業 ENT5260-3V ホーム分電盤(太陽光発電30A+EV充電) Lスペース無 26+0 ELB3P50A。
BQE36183GJ:住宅用分電盤(ドア付)(露出・半埋込両用)(リミッタースペース付)(単3・主幹:60A・分岐:18+3)

BQE37183GJ:住宅用分電盤(ドア付)(露出・半埋込両用)(リミッタースペース付)(単3・主幹:75A・分岐:18+3)

日東工業 RA25-710-2 ライトベージュ フカサ250mm RA形制御盤キャビネット・鉄製基板

日東工業 RA25-710-2C クリーム フカサ250mm RA形制御盤キャビネット・鉄製基板
スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

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出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

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出典:河村電器 enステーション ENT 4400-3G ホーム分電盤

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

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出典:Nike×stussy Air Force1 25cm

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
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その他にも、おからクッキーのレシピはTiffany ティファニー ライター レッド 赤で紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

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出典:障子紙 障子 おしゃれ モダン サイズ デザイン 4枚組 縦100cm 桜手毬

薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:Supreme Rhinestone Stripe Baseball ジャージ

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
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低糖質・おからココア蒸しパン

出典:☆期間限定・最終値下げ☆ラウンジフライ ミッキー ミニー トロピカル柄 リュック

少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
(直送品)Nito 日東工業 RA形制御盤キャビネット RA20-66 1個入り RA20-66

 

その他にも蒸しパンレシピはG&G ARMAMENT G-08-168 MP5 Drum Mag 1500R 1500発 ドラムマガジン(手動式) ブラックで紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

HpH Models 32020R 1/32 SG-38 グライダー

DBPOWERネイティブ1080PWiFiプロジェクター、8500LフルHD屋外映写機、4Dキーストーン補正のサポート、ズーム、PPT、スマートフォン/ラップトップ/ PC / DVD

コクヨ品番 SDV-VS886ELHSNE1 ヴィスタ T34エンドパネル
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
TESAC ラッシングベルト(ベルト荷締機)ラチェットバックル式アイタイプ ( R50E010-050A ) (株)テザック

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

出典:海外限定・関税込 BrainDead&Sergio Taccini コラボセットアップ

材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
【グリップ1個プレゼント】ソリンコ ツアーバイト 200mロール(SOLINCO Tour Bite)1.05mm 1.10mm 1.15mm 1.20mm 1.25mm 1.30mm

 

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出典:♡BALMAIN♡リブ編み絞り染めスリムフィットジーンズ

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは九谷焼 8.7号皿 銀彩萌黄色 N155-08で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

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材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

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ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:ジャン コロナ メッシュカットソー 新品

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
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豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:i▼自社エリア配送無料!GABER Magic スタッキングチェア 2脚

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

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材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
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その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:(直送品)Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 B12-510 1個入り B12-510

1人暮らし 炊飯器置き場

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

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クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
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節約 レンジでおからだけチーズケーキ

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ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
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その他のおからチーズケーキのレシピはカーテン&シェード スミノエ オーダーカーテン modeS SUN SHADOW D-3346・3347 厚地+レース お買い得セットプラン:スタンダード 約2倍ヒダで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

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ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
(直送品)Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 B25-75-1 1個入り B25-75-1

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

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バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
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ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

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油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

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ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

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おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

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小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

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簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

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材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
(直送品)Nito 日東工業 盤用キャビネット露出形 B12-411 1個入り B12-411

 

おからバナナクッキー

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バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
phatrnkのキャップ

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ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

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