宅配便配送 KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm 4000K XD203025BW+XE92705 白色 (ランプ・電源付) HID35W相当 ダウンライト

宅配便配送 KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm 4000K XD203025BW+XE92705 白色 (ランプ・電源付) HID35W相当 ダウンライト
宅配便配送 KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm 4000K XD203025BW+XE92705 白色 (ランプ・電源付) HID35W相当 ダウンライト

メーカー:KOIZUMI/コイズミ照明
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD204025BL+XE92705
※こちらの商品は取付工事が必要です。KOIZUMI LEDダウンライト φ125mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD253518BA+XE92704。

メーカー:KOIZUMI/コイズミ照明
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 電球色 調光 XND7588SLLJ9

パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 白色 調光 XND7588SWLJ9
LED内蔵
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 温白色 調光 XND7588SVLJ9
白色 4000K
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD204025BW+XE92705
枠:アルミダイカスト·黒色塗装
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD204025BM+XE92705
コーン:樹脂·鏡面
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD203025BA+XE92705

パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 昼白色 調光 XND7588SNLJ9
重量:0.6kg
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 温白色 調光 XND7589SVLJ9
消費電力:29.1W
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 昼白色 調光 XND7589SNLJ9
定格光束:1255 lm
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD203025BM+XE92705

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD203025BL+XE92705
固有エネルギー消費効率:43.1 lm/W 演色性:Ra92
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD204026BA+XE92705
光源寿命:40,000時間
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD203025WA+XE92705

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD204026BL+XE92705
可動型(30°まで)
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD204027BA+XE92705

パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 白色 調光 XND7589SWLJ9
専用電源ユニット〔PWM/DALI調光タイプ:XE92705〕
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD203025WM+XE92705
調光には別売適合調光器が必要です
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD203025WL+XE92705

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD204026BM+XE92705
調光範囲(約0.1〜100%)
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD203025BW+XE92705
コネクター付
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD204026BW+XE92705

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD204027BW+XE92705
5〜25mmの材厚で取付けてください
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD204027BL+XE92705
照射近接限度30cm
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD203025WW+XE92705

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD204027BM+XE92705
※重量と寸法については本体のみ
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD203026BA+XE92705

オーデリック LEDダウンライト M形 防雨仕様 埋込穴φ150 FHT42W×3灯クラス 配光角:59° 連続調光 本体色:オフホワイト 白色タイプ 4000K XD301178
※こちらの商品は取付工事が必要です。KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD203026BL+XE92705。
スイーツ・お菓子レシピ

おからを使ったお菓子レシピをまとめて紹介します。

ダイエット中だけど甘いおやつが食べたい時や、せっかくなら健康的なお菓子を作りたい!という時におすすめです。

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    2. 材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン
    3. 簡単!おからバナナマフィン
  4. KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 3000K XD203027WL+XE92705
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  5. おからケーキ
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  7. おから×ホットケーキミックスのお菓子
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    3. おからバナナクッキー

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おからスイーツというと、一番最初に思い浮かぶものが「おからクッキー」という人も多いと思います。

市販されているものも色々と種類があり、人気のおからお菓子ですよね。作り置きもしやすく、少量ずつ食べられるのも嬉しいところです。

 

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出典:クックパッド

おからと薄力粉を使って作るクッキーのレシピです。材料を順番に丁寧に混ぜ合わせたら、丸めてクッキーのタネを作ります。タネを棒状にしたら冷蔵庫で30分~1時間ほど寝かせ、1cmくらいの暑さに1つずつ切り分けます。

これをオーブンで焼き上げたら、サクサクの食感クッキーが完成します。バターを使うので風味豊かに仕上がり、おから感もあまりないので、美味しくおからクッキーを食べたい人におすすめです!

材料
炒りおから50g(生おからだと120~130g用意) 薄力粉50g コーンスターチ 10g(片栗粉可) 砂糖(出来れば粉糖)30g 無塩バター50g

詳細レシピ
さくさく☆うの花(おから)クッキー♪

 

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出典:KOIZUMI LEDダウンライト φ125mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 白色 4000K XD254518BW+XE92704

小麦粉を使わずに作れる、おからクッキーのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、生地を伸ばし、1つずつ型抜きをします。

これをオーブンで焼くと、サクサク食感のクッキーが完成します。ココアで多めに加えることにより、おから臭さを感じず、美味しく食べられますよ。

材料(10人分)
乾燥おからパウダー80g 純ココア20g ベーキングパウダー小さじ1 マーガリン60g 三温糖60g 卵1個 サラダ油大さじ2まで

詳細レシピ

 

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出典:コレクターズ!希少!Charlotte do Vita LONDON

こちらは薄力粉を使わず、おからパウダーだけで作れるクッキーのレシピです。しかも材料3つだけで出来る手軽さも嬉しいですね!

生地を全て混ぜ合わせたら、棒状にして1時間ほど冷蔵庫で寝かせます。これを好きな厚さに切り分けオーブンで焼きます。生地の厚さを変えることで、サクサクめか、しっとりめの食感に調整することが出来ますよ。ココナッツが香る美味しいクッキーが完成します。

材料
材料 (20枚分)
おから(水分切った後)200g 砂糖80g ココナッツオイル150g

詳細レシピ
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その他にも、おからクッキーのレシピは21アルテグラC3000HG シマノ スピニングリールで紹介しています。

 

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ふわふわのおから蒸しパンは、ダイエットレシピとしても人気です。

おから蒸しパンは材料が少なく済み、基本は電子レンジで完成するので手軽に作れるところも嬉しいところです。お腹が減った時もすぐに用意できますね。

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薄力粉を使わずに作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせ、電子レンジで6分ほど加熱すれば完成します。

しっとりとしていて、優しい甘さが美味しい蒸しパンが出来上がります。

材料
(大きい耐熱ボウルorドンブリ1回分)
おからパウダー(超微粉タイプ) 50グラム ベーキングパウダー 小さじ1または4グラム 卵1個 砂糖30グラム 牛乳180ccまたは180グラム バニラエッセンス 5ふり

詳細レシピ
しっとり♡おからパウダー♡レンジ蒸しパン

 

生おからで簡単レンジ蒸しパン

出典:Cole Haan (コールハーン)ナイロン・レザー メンズリュック ブラック

少ない材料で作れる蒸しパンのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、レンジで600W・5~6分を目安に加熱すれば完成です。甘味料を控えめにして、おかず系蒸しパンにしてもいいですね。

材料
生おから100g 卵2個 甘味料砂糖の甘さに換算して大さじ3~お好みで お好みのオイル大さじ2 BP小さじ1 塩ひとつまみ
■ ↓水分の多いおからの場合はなしでOK 豆乳 大さじ2

詳細レシピ
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低糖質・おからココア蒸しパン

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少ない材料で作れる、おから蒸しパンのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、4分ほど電子レンジで加熱すれば完成します。

甘味料はゼロキロカロリーのものを使えばカロリーも抑えられますね。

ふわふわ・しっとりの優しい味の蒸しパンが出来上がります。おからが苦手な人もココア風味にすると食べやすくなるのでおすすめですよ。

材料(12×12のスクエア容器 1個分)
おから100g 卵1個 無調整豆乳 大さじ2 ラカントs大さじ2 ベーキングパウダー小さじ1/2 純ココア大さじ1

詳細レシピ
KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ100mm HID35W相当 (ランプ・電源付) 電球色 2700K XD204025BA+XE92705

 

その他にも蒸しパンレシピはAC スコーライトホイルS 軸径6mm #400 外径100×幅25×軸長40【品番:SW10025-S-400】で紹介しています。

 

 

おからを使うとふんわり・しっとりと仕上がり、美味しいマフィンが作れます。

プレーンの味のレシピから、色んなアレンジでしたレシピまであるので、好みの味を見つけて作るといいですね。

保育園のおからマフィン

KOIZUMI LEDユニバーサルダウンライト φ75mm JR12V50W相当 (ランプ・電源付) 温白色 3500K XD007030WM+XE92702

2GB DDR2 533MHz PC2-4200 200-pin SODIMM Laptop Memory by NEMIX RAM

国内正規品LensCoat レンズコート LCH4XLM4 フーディーレンズキャップ 4XL リアルツリー
バター(レンジで溶かす)30g 砂糖30g 卵1ヶ おから50g 牛乳25g バニラエッセンス 少々 小麦粉50g ベーキングパウダー 小さじ1/2強

詳細レシピ
水中セメント 1.3kg 15袋セット※ご注文確定後キャンセル不可※代引・同梱不可

 

材料4つ!濃厚しっとり、おからマフィン

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材料4つだけで作れちゃう、おからマフィンのレシピです。しかも薄力粉を使わずに作れるのも嬉しいですね!

材料をよく混ぜ合わせたらマフィン型に入れて、170℃に予熱したオーブンで25〜30分焼き上げれば完成です。

焼き立てはふんわり、冷蔵庫で1日冷やすとしっとり濃厚でより美味しいマフィンが出来上がります。

材料(マフィン型5個分)
生おから150g 純ココア大さじ3 卵3個 砂糖60g

詳細レシピ
特別価格SEAKOSS Original 1963 Mens 38mm Watch ST1901 Movement Pilot Chronograph Mec好評販売中

 

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出典:【どんなシーンでも活躍する♡】CHANEL ヘアクリップ

こちらのマフィンレシピはホットケーキミックスではなく、薄力粉を使って作るレシピです。しっとりふっくら美味しいマフィンが作れます。くるみを入れて、食感に変化を付けるのもいいですね!

材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
簡単すぐ出来る おからバナナマフィン

 

その他のおからマフィンレシピは[HYBRIDWORKS] 高級レザー調 スリッパ お得な4足セット 抗菌 ブラック 約26cm 男女兼用 水拭き可 来客用 業務用 前開で紹介しています。

 

 

ダイエット中だけど、食べごたえのあるスイーツを食べたい!という時にもおすすめなのが「おからドーナツ」です。

甘くて美味しいドーナツも、おからを使ってヘルシーに出来ると嬉しいですよね。油で揚げて作るものから、揚げない焼きドーナツのレシピまであるので、好みのレシピを見つけてみて下さい。

 

材料3つで作れる、おからドーナツ

出典:立ち木(人工樹木)ベンジャミングリーン1台

Double Creek 聖書スローブランケット インスピレーションを与える詩 ピリピ人への手紙 4:13 ルーク1:37 箴言

材料を全部混ぜ合わせたら、ポリ袋の角を切って絞りだし、油で揚げれば完成です。材料費も少なく済むところも嬉しいですね。

IWATA スターチューブ 17m ( SSF13/17-L17 ) (株)岩田製作所
ホットケーキミックス200g おから200g 豆乳200cc

詳細レシピ
材料3つ♪♫♬ おからドーナツ

 

子供大好き、おからドーナツ

出典:ドクターケラー スカルプ&ヘアーDKエッセンス 2本セット

おからと小麦粉を半々ずつ使って作るドーナツのレシピです。こちらは、牛乳を使わずに、卵で作れます。

材料を全て混ぜ合わせ、手で丸くまとめて形を作ったら油で上げます。仕上げに粉砂糖を振るえば、見た目も可愛いひとくちサイズのドーナツが完成です。

外はカリッと、中はしっとりモチモチ食感に仕上がりますよ。

材料(18-20個 )
生おから150g 薄力粉150g 卵1個 上白糖65g ベーキングパウダー 小さじ1/2 塩少々 粉砂糖適宜 揚げ油 適宜

詳細レシピ
BURBERRY バーバリー Freya ストライプ トートバッグ

 

豆腐とおからの焼きドーナツ

出典:AQUOS sense5G ブラック 64 GB SIMフリー 値下げ可能

卵を使わず、おからと豆腐がメインのドーナツレシピです。材料に上新粉がありますが、家にない人は薄力粉や片栗粉で代用してもいいそうです。生地を全部混ぜ合わせて、ドーナツ型を作ったら、オーブンで焼き上げます。

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材料(6個)
生おから150g 上新粉50g 純ココア30g 砂糖60g BP6g 絹豆腐(水切りなし)150g 溶かしバター(無塩)20g

詳細レシピ
Dsquared2 ディースクエアード Icon ロゴ フーディー ブラック

 

その他のおからドーナツレシピはで紹介しています。

 

 

お菓子作りでも定番のケーキに、おからを使ったレシピを集めました。基本的には、材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼くだけなので手軽に作れます。

じっくり焼き上げたケーキはやっぱり美味しいですよね。

 

小麦粉不使用!おからパウンドケーキ

出典:クックパッド

小麦粉を使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

おからを炒って水分を飛ばしてから、材料を全て混ぜ合わせます。型に流し込んだらオーブンで30~40分焼けば完成です。

ふわふわとカステラみたいな食感が美味しいケーキが仕上がります。少ない材料で手軽に作れるのが嬉しいですね。

材料(18cmパウンド型1本分)
おから150g たまご2個 砂糖80g サラダ油大1弱 ベーキングパウダー小1 バニラエッセンス適量

詳細レシピ
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出典:クックパッド

小麦粉も油も使わずに作れる、おからケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら型に流し込み、オーブンで約40~45分焼き上げたら完成です。お砂糖の使用量は少なくてもリンゴの甘さが美味しく、しっとりとしたケーキが仕上がります。

クックパッドでもとても人気のレシピなので、ぜひ一度作ってほしいレシピです。

材料(パウンド型1本分)
卵2個(Lサイズ) 三温糖大2 牛乳大3 スキムミルク大3 林檎1個 生おから150g BP5g (お好みで)ラム酒適量

詳細レシピ
ノンオイル☆ノン小麦粉☆おから林檎ケーキ

 

レンジで作れる!おからと豆腐のバナナケーキ

出典:パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 電球色 調光 XND7588SLLJ9

(スコヤ 水準器)OSS 角度付平型定規(120°) 156F-200

ペースト状にしたバナナと材料を全て混ぜ合わせたら、型に流し込み、15~20分ほど電子レンジで加熱します。

加熱が終わったら、粗熱を取ってから冷蔵庫で冷やせば完成です。ずっしりとした仕上がりでお腹も満たされますよ。

材料(15㎝×12㎝のタッパー1個分)
バナナ2本 生おから120g 絹ごし豆腐100g プレーンヨーグルト150g 黒糖(砂糖やはちみつでもOK)15~30g 卵(なくてもOK)2個 ベーキングパウダー小さじ1.5 薄力粉大さじ1.5 レモン汁大さじ1~2

詳細レシピ
レンジで♪おからと豆腐のバナナケーキ

 

その他のおからケーキのレシピはしっとりふんわり美味しい!人気のおからケーキレシピで紹介しています。

 

おからで作れるチーズケーキのレシピをまとめた記事がこちらです。

ケーキの中でも「チーズケーキ」特に人気ですよね。クリームチーズを使ってしっかり美味しいレシピから、チーズを使わずにチーズケーキ風を楽しめるレシピまであります。好みに合わせて作ってみてください。

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クリームチーズとおからで作る、チーズケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、炊飯器の普通炊きで焼きます。

炊飯器を使うと、ケーキ型を持っていなくても作れるし、オーブンの予熱などが必要ないのがいいところですよね。小麦粉なしで、しっとり美味しいチーズケーキが完成します。

材料(炊飯器3合炊き使用)
生おから200g クリームチーズ150g 卵1個 牛乳or豆乳100cc はちみつ(砂糖) 大さじ2~4 レモン果汁小さじ1/2

詳細レシピ

 

レンジで簡単!おからチーズケーキ

出典:クックパッド

プロセスチーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。お鍋に牛乳・砂糖・細かく切ったチーズを入れて、チーズを溶かします。

これを、おからとホットケーキミックスを混ぜ合わせたものを型に流し込みます。後は電子レンジで15分ほど加熱すれば出来上がりです。

クリームチーズを使わずに、美味しいチーズケーキが作れちゃいますよ。

材料(牛乳パック1本分)
おから150g ホットケーキミックス50g プロセスチーズ50~60g 卵(M)1個 牛乳200cc 砂糖大さじ3 レモン汁大さじ1

詳細レシピ
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節約 レンジでおからだけチーズケーキ

出典:生興 スクリーン W1800×H1800MM SF型 SF-66-4

ヨーグルトと粉チーズを使って作る、おからチーズケーキのレシピです。小麦粉やクリームチーズを使わず、代わりに粉チーズを少し入れることでチーズケーキ風に仕上がります。

オーブンは使わず、電子レンジで3分加熱した後、10分放置しておけば完成してしまいます。しかも材料費も安く少なく済むので、簡単におからとチーズケーキを作りたいなという時におすすめですよ。

材料
卵1個 砂糖25g 粉チーズ大さじ3(18g) ベーキングパウダー 小さじ1 ヨーグルト100g おからパウダー25g

詳細レシピ
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その他のおからチーズケーキのレシピはブラウス 花柄レース 裾レース シャーリング ナチュラルコーデ シンプル 可愛い 女子旅 女子会 デート ストリート お出かけファッションで紹介しています。

 

 

ホットケーキミックスの粉には、薄力粉やベーキングパウダー、砂糖が合わさっているから、手軽にお菓子を作れます。

更に少ない材料で完成するのも嬉しいですよね。いつものおやつレシピにおからを加えれば、満足感もアップするのでおすすめです。

 

簡単!ホットケーキミックスで作る、おからパウンドケーキ

出典:青楼芸者撰 布生地

ホットケーキミックスと溶かしバターを使って作る、おからケーキのレシピです。材料を全て混ぜ合わせたら、オーブンで焼き上げます。

バターのおかげで、おからを使っていてもコクのある、しっとりとたケーキが完成します。抹茶やココアなど、好みでアレンジしてみても美味しいですよ。

材料(18㎝パウンド型)
ホットケーキミックス 200g 生おから100g 卵2個 砂糖50g バター50g 牛乳150cc バニラエッセンス 3〜4滴

詳細レシピ
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 白色 調光 XND7588SWLJ9

 

材料3つで簡単!バナナおからスコーン

出典:クックパッド

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バナナの優しい甘さでホッとするような味になります。もっちり・しっとりした食感も美味しいですよ。

材料(8個分)
バナナ1本 ホットケーキミックス150g 生おから150g

詳細レシピ
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ホットケーキミックスで作る、おからビスコッティ

出典:★Tommy Jeans★スキャントン チノパンツ

油を使わずに作れる、ヘルシーなビスコッティのレシピです。材料は全部ビニール袋で混ぜて大丈夫なので、手が汚れず楽ちん。

オーブンで焼きあがった直後は柔らかめですが、冷ますとカリカリ食感になります。レーズンやナッツなどを入れて、歯ごたえも美味しく楽しめますね。

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ホットケーキミックス150g 生おから100g 卵1個 砂糖(お好み)大さじ1 トッピング(ナッツ、ドライフルーツなど)適宜

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その他のレシピはパズデザインのフローティングベストで紹介しています。

 

 

おからを使ってヘルシーなお菓子を作りたい時に活躍するのがバナナです。バナナの甘みを活かせば、お砂糖の使用量も少なくできるのもポイント。

おからとバナナを使ったレシピは、ケーキ、マフィン、クッキーなど意外と色んなレパートリーがあるので、楽しみながら色々試すことができます。

 

電子レンジでバナナおからケーキ

出典:ぼうけん茶トラ  絵画  インテリア

小麦粉を使わずに作る、バナナケーキのレシピです。

材料を全て混ぜ合わせたら、カップなどに入れて500W・8分を目安に加熱すれば完成です。ふわふわとした、蒸しパンのような仕上がりになりますよ。

材料
生おから100cc(40g) ヨーグルト100cc 塩ひとつまみ さとう大1 オリーブオイル小1 バナナ小1本 シナモン少々 玉子1ケ

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簡単!おからバナナマフィン

出典:クックパッド

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材料(マフィン 12個分)
卵3つ 砂糖130g サラダ油130g 刻んだくるみ50g おから250g バナナ270g バニラエッセンス適量 薄力粉160g BP8g

詳細レシピ
パナソニック ダウンライト シルバー φ200 LED 温白色 調光 XND7588SVLJ9

 

おからバナナクッキー

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バナナの優しい甘さをを活かしたクッキーです。お砂糖の使用量を少なく出来るので嬉しいですね。しかもこのレシピは、薄力粉を使わずに作れちゃいます!ヘルシー志向の人におすすめです。

材料
バナナ1本(100g) おから200g 甜菜糖(砂糖)20g オリーブオイル20g 牛乳大さじ1(15g)

詳細レシピ
hangoverzコラボ完売商品

その他のレシピはnocoo sanipak ゴミ袋 45L(800枚)【ゴミ袋・ポリ袋・45L・サニパック・ノクー】で紹介しています。

 

ぜひお気に入りのおからスイーツレシピを見つけて作ってみて下さいね。

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